便秘と正しい排便

便秘を考える時に、その排便のシステムを、見て行く事は大事です。

食物は、口から入り、食道、胃を通り、小腸、大腸から肛門へと至ります。
口から入った食物は、先ずは、噛む事や唾液などの消化酵素によって、
分解されて行きます。
胃に来た食物は、“噴門”という入り口で、消化液に掛ります。
ここでは、胃の蠕動運動で、消化し易い“粥状”になって行きます。
進んだ胃の内容物が刺激となり、胃の出口である“幽門”が開きます。

そして、食物は、十二指腸へと進みます。
食物は、小腸～大腸で、“液状”になります。
十二指腸～空腸、回腸と続く、小腸の内壁に“絨毛というヒダ”があります。

ここで、吸収細胞によって、食物の栄養が吸収されて行くのです。
十二指腸では、“膵液”や“胆汁”の消化酵素で、炭水化物やタンパク質、
脂質などへ分解して、吸収されます。便の色は、この胆汁によります。
その後、大腸に来て、蠕動運動で、水分が吸収され、
“粥状～固形”になって行きます。
そして、直腸に、到着する時は、“固形”状となっています。

直腸に便が来ると、直腸壁に便が押し付けられて、刺激が出ます。
その刺激により、不随意筋の、“内肛門括約筋”が弛みます。
そこで、大脳に、便が来た事が伝わり、便意として、排便指示が出ます。
準備が出来ると、随意筋である“外肛門括約筋”が緩み、排便となります。